我的银行卡被异地公安局冻结了，说我是电信诈

您的银行卡被异地公安局冻结，需先配合调查。依据《刑事诉讼法》等，若不及时处理，可能导致资金长期冻结，影响正常使用。建议积极与公安局沟通，并考虑法律途径维权。
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银行卡被冻，先冷静。操作如下：1.立即报警，并向当地公安局说明情况，收集被诈骗证据；2.协助公安局冻结对方银行卡，防止资金流失；3.若公安不立案，向法院申请财产保全，冻结对方存款；4.提起民事诉讼，要求返还被骗资金。
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处理此问题，您可选择报警、协助冻结、诉请财产保全等方式。建议先报警并收集证据，同时协助公安局冻结对方账户。若公安不予立案，可考虑向法院申请财产保全并提起民事诉讼。